【飞鸟知鱼】1-2(宁缺与莫山山续) (第1/14页)
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、三见钟情「我去健身了。
」徐羿冲陈思挥挥手,背起健身包准备出发。
「走吧走吧,神经病,每天两小时的正规训练不参加,天天逃课跑去健身。
」陈思无奈的摆手。
陈思是徐羿的同学,也是中山大学管理学院篮球队的队友,徐羿是小前锋,他是组织后卫,两人从本科时期搭档至现在研一,球场上和生活中都配合的都非常默契,目前一同住在徐羿校外的房子里,早已是焦不离孟的好朋友。
徐羿笑了笑,转身离开。
陈思是个粗线条的北方人,对自己的身体一直有种迷之自信,对运动伤害方面的各种说法嗤之以鼻,徐羿却是从小学5年级开始受专业的体能训练,初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导,对学院篮球队的训练方式深恶痛绝。
在他看来,院队每天力量训练时,单调的杠铃深蹲,卧推,以及负重蛙跳,都是对身体的严重摧残,大二时上了不到一周的训练课后,徐羿就再也没去过。
如果不是小前锋位置上一直没有合适人选,徐羿体能状况又一直保持的队内最好,教练早不知把他踢出去多少次了。
从大一开始,徐羿常去的健身房已经换了四个,这是第五个,是君悦酒店内部的健身房。
超五星的酒店里的健身房价格很贵,所以人很少很清静,设备档次又远超奇迹等大众健身中心,加上室内泳池和按摩池桑拿房都很干净,徐羿用了一次觉得非常舒服,就办了卡长期在这里。
今天健身房又只有徐羿一个人,他仍在按照两个月前教练给拟定的计划进行训练,每次做四十分钟器械,二十分钟慢跑,两公里游泳,然后适量减少运动后蛋白质摄入,把体重稳定控制在8kg以内。
君悦的器械区设备非常高端,仅上肢力量的便不下十种,分别侧重锻炼不同的肌肉群,再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼,每种器械循环三组,在肌肉略感疲惫的时候,便可进入慢跑阶段。
徐羿早已完全适应了这套器械组合,正在划船机上给自己加重量的时候,进来一个身材姣好的女孩。
也许是酒店住客吧,徐羿并没有在意,女孩做了几个简单拉伸,然后摊开瑜伽垫开始训练。
「动作还蛮专业的。
」徐羿看着女孩顺利完成几个高难度动作,在心里有些赞赏,然后随着女孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后,开始做俯卧撑,徐羿有些瞩目了
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